VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM KHỚP
Chuyển đến:
- Viêm khớp là gì?
- Viêm khớp có phổ biến không?
- Nó được chẩn đoán như thế nào?
- Làm thế nào một Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ?
- Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
- Tôi cần loại Vật Lý Trị Liệu nào?
- Đọc thêm.
Viêm khớp là gì?
Viêm khớp là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả viêm tại khớp. Viêm khớp triệu chứng phổ biến nhất. Và thường được gây ra bởi sự thoái hóa của khớp.
Thông thường là các khớp chịu trọng lượng cơ thể. Với khớp gối và hông là phổ biến nhất.
Ước tính 27 triệu người có một số dạng viêm khớp. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. 1 trong 2 người có thể bị viêm khớp gối ở tuổi 85. Và 1 trong 4 người có thể bị viêm khớp hông trong đời.
Cho đến 50 tuổi, nam và nữ đều bị ảnh hưởng bởi viêm khớp. Sau 50 tuổi, phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới.
Trong suốt cuộc đời của họ, 21% người thừa cân. Và 31% người trưởng thành béo phì được chẩn đoán bị viêm khớp.
Thông tin thêm về Viêm khớp:
Viêm khớp có phổ biến không?
Viêm khớp ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Và là nguyên nhân gây tàn tật phổ biến nhất trong dân số trưởng thành.
Mặc dù đau khớp không phải lúc nào cũng cần phẫu thuật, chẳng hạn như thay khớp. Người ta ước tính phẫu thuật thay khớp tăng 174% ở hông và 673% ở gối vào năm 2030.
Vật Lý Trị Liệu giúp bệnh nhân hiểu được vấn đề và các biến chứng của nó. Cung cấp các phương pháp điều trị để giảm đau và cải thiện vận động. Đồng thời cung cấp kiến thức về béo phì và lựa chọn lối sống lành mạnh.
Nghiên cứu đã chỉ ra các hoạt động nhẹ đến vừa phải như:
- Đi bộ.
- Đi xe đạp.
- Và bơi lội.
Có thể mang lại nhiều lợi ích hơn là có hại cho khớp và thúc đẩy giảm cân
Một nghiên cứu cho thấy chỉ cần giảm 5kg đã giảm nguy cơ bệnh ở phụ nữ được nghiên cứu.
Nguyên nhân của viêm khớp.
Nguyên nhân của viêm khớp chưa được hiểu rõ ràng. Nghiên cứu hiện tại chỉ ra lão hóa là nguyên nhân chính. Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh bao gồm:
Tuổi tác.
Tuổi già làm tăng nguy cơ phát triển viêm khớp. Vì thoái hóa và lão hóa sụn và hoạt dịch theo thời gian.
Di truyền học.
Nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể của một số người gặp khó khăn trong việc hình thành sụn. Các cá nhân này có thể truyền vấn đề này cho con cái của họ.
Chấn thương trong quá khứ.
Những người bị chấn thương trước một khớp cụ thể. Đặc biệt là khớp chịu trọng lượng (như hông hoặc khớp gối), có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao.
Nghề nghiệp.
Các công việc đòi hỏi phải:
- Ngồi xổm lặp đi lặp lại.
- Gập.
- Cúi người.
- Xoắn người (ví dụ: xây dựng, cảnh quan, chăm sóc trẻ em).
- Những người thực hiện các công việc đòi hỏi phải quỳ lâu dài. Ví dụ, thợ mỏ, Bác Sỹ nha khoa… cũng có nguy cơ cao.
Là các yếu tố rủi ro đối với viêm khớp.
Các môn thể thao.
Các vận động viên liên tục sử dụng một khớp cụ thể ví dụ:
- Người ném bóng.
- Người đá bóng.
- Vũ công ba lê.
- Người chạy bộ.
- Hay những người tham gia thực hiện lặp đi lặp lại. Ví dụ: chạy, nhảy trên bề mặt cứng.
Có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm khớp sau này trong cuộc sống.
Béo phì.
Thừa cân gây ra căng thẳng cho các khớp chịu trọng lượng. Làm tăng nguy cơ phát triển viêm khớp.
Triệu chứng của viêm khớp như thế nào?
Thông thường, viêm khớp gây đau và cứng khớp bị ảnh hưởng. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng, sau 30 phút thì các triệu chứng giảm dần.
- Cứng khớp sau khi ngồi hoặc nằm trong thời gian dài.
- Đau khi hoạt động được giảm bớt khi nghỉ ngơi.
- Cử động nghe tiếng kêu trong khớp.
- Đau khi ấn vào khớp.
- Tăng trưởng xương xung quanh khớp mà bệnh nhân có thể cảm th (gai xương).
Thận trọng:
Sưng và ấm quanh khớp thường không phổ biến với đau khớp. Và có thể chỉ ra một tình trạng hoặc dấu hiệu viêm khác nhau. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bị sưng, đỏ và ấm trong hoặc xung quanh khớp.
Viêm khớp được chẩn đoán như thế nào?
Viêm khớp thường được bác sĩ chẩn đoán bằng X-quang. Nhưng có những dấu hiệu có thể khiến Bác Sỹ nghi ngờ.
- Cứng khớp.
- Khó di chuyển.
- Nứt khớp.
- Và đau được giảm khi nghỉ ngơi.
Là triệu chứng điển hình.
Vật Lý Trị Liệu thường sử dụng các tiêu chí để chẩn đoán. Trong đó liệt kê sự hiện diện của cơn đau, cộng với ít nhất 3 trong 5 tiêu chí sau:
- Tuổi> 50 tuổi.
- Độ cứng <30 phút khi không vận động lâu.
- Âm thanh trong khớp khi cử động.
- Đau.
- Gai xương, biến dạng mặt khớp.
Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ?
Điều trị vật lý trị liệu đã được chứng minh là hiệu quả. Giúp bệnh nhân tránh phẫu thuật và sử dụng thuốc giảm đau theo toa.
Mặc dù các triệu chứng và tiến triển của viêm khớp là khác nhau đối với mỗi người.Tập luyện giúp làm giảm các triệu chứng và làm chậm tiến triển của bệnh.
Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể:
- Thực hiện kiểm tra kỹ lưỡng để xác định các triệu chứng.
- Quan sát những hoạt động khó khăn cho bệnh nhân.
- Thiết kế một chương trình tập luyện cá nhân để giải quyết các nhu cầu cụ thể và cải thiện cử động.
- Sử dụng liệu pháp vật lý bằng tay để cải thiện cử động của khớp bị ảnh hưởng.
- Đưa ra gợi ý để điều chỉnh khu vực làm việc để giảm bớt sự căng thẳng cho khớp.
- Hướng dẫn bệnh nhân các bài tập aerobic và tăng cường để cải thiện cử động và sức khỏe tổng thể.
- Thiết kế và hướng dẫn cho bệnh nhân một chương trình tập luyện tại nhà để cải thiện sức mạnh và cử động.
- Hướng dẫn cho bệnh nhân một chương trình tập luyện để giảm cân an toàn, nếu bệnh nhân cần giảm cân để giảm áp lực lên khớp.
- Đề nghị thay đổi lối sống đơn giản sẽ giúp giảm cân.
Trong trường hợp nặng không được điều trị bằng vật lý trị liệu đơn thuần. Phẫu thuật, chẳng hạn như thay khớp gối hoặc khớp háng có thể là cần thiết.
Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
Sự phát triển của viêm khớp không thể được ngăn chặn hoàn toàn. Cách tốt nhất để làm chậm sự khởi phát hoặc tiến triển của viêm khớp là chọn lối sống lành mạnh. Bằng cách: Tránh béo phì và tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên.
Người lao động hoặc vận động viên thực hiện các động tác lặp đi lặp lại gây áp lực lên các khớp. Họ nên tìm kiếm hướng dẫn từ Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu về:
- Các kỹ thuật vận động thích hợp.
- Tăng cường lực cơ cũng giúp giảm căng thẳng khớp
- Và kéo giãn mô mềm qua khớp.
Người lao động hay vận động viên, cũng như người lớn tuổi nên học các kỹ thuật:
- Giữ thăng bằng.
- Và vận động thích hợp.
Để giảm nguy cơ té ngã và gây chấn thương cho khớp.
Đọc thêm.
Nếu cần bất kỳ sự tư vấn hay hỗ trợ cho người thân yêu của mình, anh (chị) có thể liên hệ đến Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Best Care.
hoặc nói với chúng tôi qua 0937782677 để cùng đồng hành mang đến những điều tốt đẹp nhất cho gia đình mình.
Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất. Nhằm điều trị rối loạn chức năng đau khớp gối.
Tác dụng của tập luyện và hoạt động thể chất đối với khớp gối. Tóm tắt bài viết trên PubMed.
Tác dụng của hoạt động thể chất lên khớp gối là gì? Điều miễn phí.
Viêm khớp hông có triệu chứng. Điều miễn phí.
Đau hông. Điều miễn phí.
Nguy cơ Viêm khớp gối có triệu chứng. Điều miễn phí.
Dự đoán về phẫu thuật khớp hông và khớp gối tiên phát. Tóm tắt bài viết trong PubMed.
Hiệu quả điều trị vật lý trị liệu cho khớp gối. Điều miễn phí.
Tập luyện và giảm cân bằng chế độ ăn uống ở người già thừa cân và béo phì. Điều miễn phí.
Bình luận
Bài viết liên quan
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ GÃY MỎM KHUỶU XƯƠNG TRỤ
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM KHỚP VAI
- ĐIỀU TRỊ ĐAU KHỚP GỐI
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ GÃY XƯƠNG GÓT CHÂN
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU GÃY XƯƠNG ĐÒN
- KHI NÀO CẦN PHẪU THUẬT THAY KHỚP GỐI VÀ NHỮNG LƯU Ý
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ TRẬT KHỚP KHUỶU
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ CHO BỆNH NHÂN ĐOẠN CHI TRÊN GỐI
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM TÚI HOẠT DỊCH KHỚP GỐI
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ GÃY XƯƠNG NGÓN TAY
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU GÃY XƯƠNG ĐÙI
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU SỤN CHÊM HÌNH ĐĨA