VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐAU VÙNG CHẬU
Chuyển đến:
- Đau vùng chậu là gì?
- Dấu hiệu và triệu chứng
- Nó được chẩn đoán như thế nào?
- Làm thế nào một bác sỹ vật lý trị liệu có thể giúp đỡ?
- Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
- Tôi cần loại vật lý trị liệu nào?
- Đọc thêm.
Đau vùng chậu là cảm giác đau ở vùng bụng dưới, xương chậu hoặc đáy chậu.
Nó có nhiều nguyên nhân có thể và ảnh hưởng đến 20% dân số. Bao gồm cả phụ nữ và nam giới. Đau vùng chậu được coi là "mãn tính" khi nó kéo dài hơn 6 tháng. Vật lý trị liệu giúp những phục hồi sức mạnh và sự linh hoạt và giảm đau.
Đau vùng chậu là gì?
Đau vùng chậu có thể được gây ra bởi:
- Mang thai và sinh nở. Ảnh hưởng đến cơ xương chậu và gây ra những thay đổi cho khớp xương chậu.
- Các vấn đề về xương chậu từ các nguyên nhân khác ngoài mang thai và sinh nở.
- Yếu cơ hoặc mất cân bằng trong các cơ của sàn chậu, thân mình hoặc xương chậu.
- Thay đổi của cơ kiểm soát ruột và bàng quang.
- Điểm nhạy cảm ở các cơ xung quanh cơ vùng chậu, cơ bụng, lưng dưới hoặc vùng khớp hông.
- Áp lực lên 1 hoặc nhiều dây thần kinh ở khung chậu.
- Yếu ở các cơ xương chậu và sàn chậu.
- Mô sẹo sau phẫu thuật bụng hoặc xương chậu.
- Bệnh lý.
- Một sự thay đổi vị trí của các cơ quan vùng chậu, đôi khi được gọi là thoát vị.
Đau vùng chậu có triệu chứng như thế nào?
Cơn đau ở bụng dưới và xương chậu có thể khác nhau. Một số người nói rằng nó cảm thấy như một cơn đau nhức. Những người khác mô tả nó như một cơn đau rát. Đau như dao đâm, hoặc thậm chí là châm chích và như kim. Ngoài ra, bệnh nhân có thể có:
- Đau ở hông hoặc mông.
- Đau ở xương đuôi hoặc xương mu.
- Đau ở khớp cùng chậu.
- Điểm nhạy cảm ở các cơ vùng bụng, lưng hoặc vùng mông.
- Một cảm giác nặng nề ở vùng xương chậu hoặc thậm chí là một cảm giác như thể bệnh nhân đang ngồi trên một vật gì đó.
Dấu hiệu và triệu chứng.
- Không có khả năng ngồi bình thường trong thời gian dài.
- Giảm khả năng di chuyển ở hông hoặc lưng dưới.
- Khó đi lại, ngủ, hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày.
- Đau hoặc tê ở vùng xương chậu với các hoạt động hoặc giải trí, chẳng hạn như đi xe đạp hoặc chạy.
- Đau khi hoạt động tình dục.
- Tần suất tiểu nhiều, hoặc không tự chủ, hoặc đau khi đi tiểu.
- Táo bón hoặc căng thẳng khi đi tiêu, hoặc đau khi đi tiêu.
- Sử dụng tã.
- Mất thăng bằng khi đi và đứng.
Đau xương chậu được chẩn đoán như thế nào?
Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ xem xét kỹ lưỡng về lịch sử y tế. Và thực hiện kiểm tra thể chất để xác định nguyên nhân gây đau vùng chậu. Và bất kỳ vấn đề nào về khớp, căng cơ hoặc yếu cơ hoặc liên quan đến thần kinh. Bài test có thể bao gồm:
- Sàng lọc xương chậu.
- Đánh giá mô mềm.
- Kiểm tra trực quan các mô.
- Kiểm tra phản xạ.
- Thử nghiệm cảm giác.
- Đánh giá nội bộ của cơ sàn chậu.
Bác sỹ vật lý trị liệu có thể giúp đỡ đau vùng chậu?
Dựa trên kết quả lượng giá. Bác sỹ sẽ thiết kế một chương trình điều trị cá nhân để đáp ứng các nhu cầu và mục tiêu cụ thể. Bác sỹ vật lý trị liệu có thể:
- Chỉ cho bệnh nhân cách xác định các cơ thích hợp. Chẳng hạn như cơ sàn chậu, cơ bụng sâu và cơ hoành.
- Hướng dẫn cách sử dụng các cơ này một cách chính xác cho các hoạt động như:
- Tập luyện.
- Điều chỉnh tư thế.
- Đứng dậy khỏi ghế.
- Hoặc ngồi xổm để đón trẻ hoặc nhặt thứ gì đó từ trên sàn.
- Hướng dẫn các bài tập để kéo giãn và tăng cường sức mạnh các cơ bị ảnh hưởng để chúng hoạt động bình thường.
- Hướng dẫn các kỹ thuật để cải thiện lưu lượng máu và chức năng ở vùng xương chậu.
- Hướng dẫn các bài tập cơ sàn chậu thích hợp.
Tùy thuộc vào các triệu chứng và mức độ khó chịu. Bác sỹ vật lý trị liệu có thể sử dụng phản hồi sinh học. Để giúp nhận thức được cơ sàn chậu hoạt động như thế nào? Và làm thế nào bệnh nhân có thể kiểm soát chúng tốt hơn?
Bác sỹ vật lý trị liệu cũng có thể sử dụng kích thích điện nhẹ nhàng để cải thiện nhận thức về các cơ liên quan.
Tình trạng đau vùng chậu này có thể được ngăn chặn?
Một số yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như:
- Lão hóa.
- Hút thuốc.
- Ho.
- Ít hoạt động.
- Béo phì.
- Hoặc sinh con.
Ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và có thể ảnh hưởng đến sức mạnh cơ và xương chậu.
Các bài tập, chẳng hạn như:
- Ổn định lõi.
- Sàn chậu.
- Và bài tập thành bụng sâu.
Rèn luyện cơ và cảm nhận các cơ này có thể giúp cải thiện chức năng và giảm nguy cơ chấn thương hoặc đau vùng chậu.
Đọc thêm.
Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất. Nhằm điều trị đau vùng chậu.
Hội chứng đau vùng chậu mạn tính tiết niệu bằng cách sử dụng một giao thức đa phương thức. Tóm tắt bài viết trên pubmed.
Đau vùng chậu mãn tính ở phụ nữ.
Kích hoạt vùng chậu bên trong cho hội chứng đau vùng chậu mạn tính tiết niệu. Tóm tắt bài viết trên pubmed.
Đau vùng chậu mãn tính. Điều miễn phí.
Quản lý chứng khó tiêu và liên quan đến hoạt động quá mức của cơ. Điều miễn phí.
Chức năng cơ sàn chậu ở phụ nữ bị sa cơ quan vùng chậu. Điều miễn phí.
Để điều trị hay không điều trị đau vùng chậu sau sinh bằng các bài tập ổn định? Tóm tắt bài viết trên pubmed.
Quản lý rối loạn chức năng khi mang thai bằng cách sử dụng tập luyện và đai hỗ trợ vùng chậu. Điều miễn phí.
Bình luận
Bài viết liên quan
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU THAY KHỚP GỐI TOÀN PHẦN
- ĐIỀU TRỊ ĐAU KHỚP GỐI MÃN TÍNH
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM KHỚP HÔNG
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TRƯỢT ĐỐT SỐNG THẮT LƯNG
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ GÃY ĐẦU TRÊN XƯƠNG CHÀY, GÃY MÂM CHÀY
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM KHỚP
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐAU CHI MA
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ GÃY XƯƠNG CỔ CHÂN - MẮT CÁ CHÂN
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM KHỚP VAI
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ GÃY THÂN XƯƠNG CHÀY
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM GÂN CƠ CHÓP XOAY
- VẬT LÝ TRỊ LIỆU HỘI CHỨNG KẸT KHỚP VAI