VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐAU KHỚP CÙNG CHẬU

Chuyển đến:

  • Đau khớp Cùng chậu là gì?
  • Nó cảm thấy như thế nào?
  • Nó được chẩn đoán như thế nào?
  • Làm thế nào một Bác sỹ Vật lý trị liệu có thể giúp đỡ?
  • Tổn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
  • Tôi cần loại Vật lý trị liệu nào?
  • Đọc thêm.

Đau khớp cùng chậu (SIJ). Xảy ra khi hai bên xương cùng và xương chậu của khung chậu trở nên cứng hoặc sưng viêm.

 Tình trạng có thể phát triển ở mọi lứa tuổi. Các triệu chứng thường được cảm nhận ở một bên của vùng lưng, mông.

 Rối loạn chức năng khớp cùng chậu được tìm thấy ở 10% đến 25% những người có vấn đề về đau thắt lưng. Và thường được chẩn đoán ở nữ giới nhiều hơn nam.

Bác sỹ Vật lý trị liệu giúp giảm đau và phục hồi cử động hiệu quả.

Đau khớp Cùng chậu là gì?

Khớp cùng chậu là khớp giữa xương cùng và xương chậu. Hai bên của khớp cùng chậu thường hoạt động cùng nhau. 

Đau khớp cùng chậu có thể xảy ra khi:

  • Một bên khớp trở nên cứng, gây ra sự thiếu phối hợp.
  • Một bên khớp trở nên quá lỏng lẻo. Tình trạng này có thể xảy ra ở phụ nữ trong những năm sinh nở do thay đổi nội tiết tố.
  • Mất cân bằng cơ và các vấn đề khớp hông đang sưng viêm tiến triển.
  • Viêm vùng khớp, gây sưng, nóng, đỏ, đau. Gây đau đớn tại chỗ và lan sang xung quanh.
  • Một hoặc cả hai bên khớp bị thương.

Nguyên nhân có thể bao gồm:

  • Té ngã nơi tư thế ngồi ở một bên của cơ thể, làm thay đổi vị trí của khớp.
  • Tập luyện quá sức bởi một vận động viên, gây ra quá nhiều căng thẳng cho khớp.

 

Viêm khớp cùng chậu có triệu chứng như thế nào?

Nếu bệnh nhân bị rối loạn chức năng khớp cùng chậu. Bệnh nhân có thể cảm thấy:

  • Đau nhói, đau như dao đâm hoặc đau âm ỉ ở một bên xương chậu / vùng thắt lưng, vùng hông hoặc xương cụt.
  • Cơn đau lan xuống khớp gối.
  • Đau khi đứng lên từ vị thế ngồi, xoay người trên giường, gập hoặc vặn mình.
  • Co thắt cơ và đau ở vùng hông / mông.
  • Đau khi đi, đứng và ngồi lâu.
  • Cơn đau nặng hơn khi đứng và đi lại, và giảm bớt khi ngồi hoặc nằm.

 

Viêm khớp cùng chậu được chẩn đoán như thế nào?

Bác sỹ sẽ tiến hành đánh giá kỹ lưỡng và khai thác tiền sử sức khỏe. Đôi khi, rối loạn chức năng khớp cùng chậu là do một tổn thương duy nhất.

 Tuy nhiên, thường gặp nhất, đó là một tình trạng phát triển do các cử động kích thích lặp đi lặp lại.

Bác sỹ Vật lý trị liệu hiểu những gì bệnh nhân đang trải qua.

Các câu hỏi và các xét nghiệm gồm:

  • Có một tổn thương xảy ra?
  • Bệnh nhân đã thích nghi và đối phó với các tình trạng đau như thế nào?
  • Yêu cầu chụp ảnh (ví dụ, chụp MRI hoặc CT) hoặc các xét nghiệm khác không?
  • Các triệu chứng hiện tại là gì và chúng ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày như thế nào?
  • Nếu bệnh nhân bị đau, vị trí và cường độ của cơn đau là gì?
  • Có phải cơn đau thay đổi trong ngày?
  • Những hoạt động nào bệnh nhân thấy khó hoàn thành?
  • Những hoạt động nào bệnh nhân không thể hoàn thành kể từ khi bị thương?
  • Những hoạt động hoặc vị trí làm giảm cơn đau ?
  • (Dành cho phụ nữ): Bệnh nhân đang mang thai hoặc mới sinh con? (Rối loạn chức năng khớp cùng chậu có thể liên quan đến mang thai và sinh nở).

 Bác sỹ Vật lý trị liệu sẽ kiểm tra thể chất. Gồm:

  • Xem cách bệnh nhân đi bộ, bước lên cầu thang, ngồi xổm hoặc giữ thăng bằng trên một chân.
  • Kiểm tra khả năng vận động và sức mạnh cơ của cơ vùng cột sống, xương chậu và hông.
  • Nhẹ nhàng sờ nắn vào mặt trước, mặt bên và mặt sau của cột sống, xương chậu và hông , để xác định nơi có các triệu chứng.

Sau khi kiểm tra thể chất. Bác sỹ Vật lý trị liệu sẽ thảo luận về những phát hiện với bệnh nhân.

Bác sỹ sẽ làm việc với bệnh nhân nhằm thiết lập một chương trình điều trị được cá nhân hóa để bắt đầu phục hồi.

 

Bác sỹ Vật lý trị liệu có thể giúp đỡ?

Bác sỹ vật lý trị liệu điều trị để khôi phục lại sức mạnh và chức năng tối đa. Điều trị sẽ giúp bệnh nhân trở lại an toàn cho các hoạt động hàng ngày. Chương trình có thể bao gồm:

Giáo dục bệnh nhân. 

Vật lý trị liệu sẽ xác định:

  • Thay đổi bất kỳ yếu tố bên ngoài nào gây ra cơn đau.
  • Loại và số lượng bài tập bệnh nhân thực hiện.
  • Hoạt động thể thao.
  • Hoặc chọn giày dép thích hợp có thể được thảo luận.

 Quản lý đau. 

Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ giải quyết cơn đau bao gồm:

  • Chườm đá vào vùng bị ảnh hưởng. 
  • Siêu âm trị liệu.
  • Kích thích điện.
  • Hoặc các phương pháp trị liệu khác. 

Bác sỹ có thể khuyên bệnh nhân nên giảm một số hoạt động gây đau. Và sử dụng các kỹ thuật quản lý đau làm giảm hoặc loại bỏ nhu cầu về thuốc. Bao gồm cả thuốc opioid gây nghiện.

Dùng đai.

 Bác sỹ vật lý trị liệu có thể đề nghị sử dụng đai, chẳng hạn như đai cùng chậu. 

Đai cung cấp sự ổn định trong các hoạt động hàng ngày. Giúp sức mạnh cơ trở lại và tính linh hoạt được cải thiện.

Trị liệu bằng tay.

 Liệu pháp vận động trị liệu (bằng tay). Chẳng hạn như xoa bóp có thể giúp điều chỉnh rối loạn chức năng khớp cùng chậu.

 Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ chọn những hoạt động tốt nhất để cải thiện tình trạng .

Bài tập linh hoạt.

 Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ chọn chương trình tập luyện cá nhân để phù hợp với nhu cầu cụ thể. Các bài tập kéo giãn được chỉ định để cải thiện tính linh hoạt của cơ.

Bài tập tăng cường sức mạnh cơ.

 Tăng cường sức mạnh cơ cải thiện sự ổn định của khớp cùng chậu và các khớp cột sống.

 Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bệnh nhân các bài tập để điều trị bất kỳ cơ yếu.

Đào tạo chức năng.

 Khi cơn đau, sức mạnh và cử động được cải thiện. Bệnh nhân sẽ cần phải trở lại vận động một cách an toàn các hoạt động hàng ngày. 

Để giảm căng thẳng trên khớp cùng chậu, bệnh nhân sẽ cần học các động tác an toàn, có kiểm soát.

 Huấn luyện này cũng sẽ làm giảm nguy cơ tổn thương lặp đi lặp lại. 

VLTL sẽ hướng dẫn cách sử dụng và di chuyển cơ thể dựa trên tình trạng thể chất của bệnh nhân.

 

Tình trạng này có thể được ngăn chặn?

Để tránh rối loạn chức năng khớp cùng chậu. Điều quan trọng là:

  • Duy trì tư thế đúng.
  • Mức độ hoạt động lành mạnh.
  • Và ngăn ngừa té ngã.

 Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ:

  • Tăng cường sức mạnh cơ.
  • Kéo giãn mô mềm qua các khớp.

Các bài tập trên nhằm ngăn ngừa các tình trạng như rối loạn chức năng khớp cùng chậu.

Để ngăn ngừa sự quay trở lại của rối loạn chức năng khớp cùng chậu sau khi điều trị. Bệnh nhân phải duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của mình.

 Để làm như vậy, bệnh nhân sẽ cần tiếp tục thực hiện chương trình tập luyện tại nhà. Cải thiện sức mạnh cơ cung cấp sự ổn định cho khớp cùng chậu và thắt lưng.

Đọc thêm.

Nếu cần bất kỳ sự tư vấn hay hỗ trợ cho người thân yêu của mình, anh (chị) có thể liên hệ đến Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Best Care.

hoặc nói với chúng tôi qua 0937782677 để cùng đồng hành mang đến những điều tốt đẹp nhất cho gia đình mình.

Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất. Nhằm điều trị rối loạn chức năng viêm khớp cùng chậu.

Đau khớp cùng chậu: giải phẫu, cơ chế sinh học, chẩn đoán và điều trị. Tóm tắt bài viết trên PubMed .

Cùng chậu rối loạn chức năng khớp ở vận động viên.  Tóm tắt bài viết trên PubMed .

Việc điều trị các thành phần khớp cùng chậu đến đau thắt lưng:  Điều miễn phí .

 

 

Bình luận