VẬT LÝ TRỊ LIỆU GÃY XƯƠNG CHẬU

Chuyển đến:

• Gãy xương chậu (gãy xương hông) là gì?
• Làm thế nào một bác sỹ vật lý trị liệu có thể giúp đỡ?
• Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
• Tôi cần loại vật lý trị liệu nào?
• Đọc thêm.

Gãy xương chậu là một vết nứt hoặc vỡ ở một hoặc nhiều xương trong khung chậu. 

Những loại gãy xương này có thể gây đau và khó đi hoặc đứng. Một số cũng có thể gây chảy máu từ các khoang chậu do nằm gần với các mạch máu lớn và khó đi tiểu.

Thống kê gãy xương chậu.

Gãy xương chậu là tương đối hiếm. Chiếm 0,3% đến 6% trong tất cả các gãy xương.

Chúng phổ biến nhất ở những người từ 15 đến 28 tuổi.

Trước 35 tuổi, nam giới có tỷ lệ gãy xương chậu cao hơn nữ giới. Sau 35, nữ giới bị gãy xương chậu thường xuyên hơn nam giới.

Vật lý trị liệu giúp giảm đau và phục hồi sức mạnh, khả năng vận động, thăng bằng và chức năng của họ.

Gãy xương chậu (gãy xương hông) là gì?

Gãy xương chậu là một vết nứt hoặc vỡ ở một hoặc nhiều xương chậu. Đây là cấu trúc nằm ở phần xa cột sống. Khi bệnh nhân "đặt tay lên hông", tay bệnh nhân thực sự đang nằm trên một trong những xương chậu.

Xương chậu bao gồm 3 xương:

• Xương cánh chậu.
• Xương ngồi.
• Và xương mu. 

Ba xương này nối liền với nhau thành một khối khung chậu duy nhất. Điểm giao nhau của ba xương này tạo thành ổ cối. Xương chậu có thể bị gãy ở bất kỳ vị trí nào trong số này.

Tình trạng gãy xương chậu có thể là hậu quả của một chấn thương tác động thấp hoặc tác động cao.

Gãy xương chậu tác động thấp.

Thường xảy ra ở 2 nhóm tuổi: thanh thiếu niên và người cao tuổi. 

Thanh thiếu niên.

Thanh thiếu niên thường bị gãy xương công chậu do chấn thương thể thao. (ví dụ: bóng đá, khúc côn cầu, trượt tuyết). Hoặc một hoạt động mạnh, chẳng hạn như chạy bộ. Gãy xương căng thẳng cũng có thể xảy ra từ các hoạt động tác động lặp đi lặp lại. Chẳng hạn như múa ba lê hoặc thể dục dụng cụ.

Người cao tuổi.

Người cao tuổi có thể bị gãy xương chậu sau khi bị ngã nhẹ nếu họ bị loãng xương. Hoặc đơn giản là vì xương của họ đã yếu đi. Gãy xương tự phát (không có nguyên nhân bên ngoài rõ ràng) có thể xảy ra ở những người có xương yếu.

Ung thư cũng có thể làm suy yếu xương chậu và dẫn đến gãy xương. Người cao tuổi thường bị gãy phần dày hơn của xương chậu.

Có những trường hợp "gãy xương chậu" này là do té ngồi.

 Những loại té ngã này có thể được gây ra bởi:

• Các vấn đề về thăng bằng.
• Các vấn đề về thị lực.
• Tác dụng phụ của thuốc.
• Thể trạng yếu.
• Hoặc do gặp phải những trở ngại ngoài ý muốn như vật nuôi dưới chân, sàn trơn hoặc trượt thảm.

Gãy xương chậu tác động thấp thường là gãy xương nhẹ. Họ có thể chữa lành với vài tuần nghỉ ngơi. 

Vật lý trị liệu gãy xương chậu tác động thấp:

• Sức mạnh cơ.
• Tăng phạm vi cử động.
• Và sự thăng bằng.

Gãy xương chậu tác động cao.

Thường xảy ra do các sự cố lớn như:

• Tai nạn xe cơ giới.
• Người đi bộ bị xe đâm.
• Hoặc ngã từ nơi cao.

Những trường hợp gãy xương chậu này có thể đe dọa tính mạng cần được chăm sóc khẩn cấp. Phẫu thuật và vật lý trị liệu phục hồi chức năng rộng rãi. 

Vật lý trị liệu hồi phục sau gãy xương chậu ngay sau phẫu thuật. Và tiếp tục điều trị cho đến khi lấy lại:

• Cử động.
• Sức mạnh.
• Và sự thăng bằng của họ được khôi phục lại hết khả năng.

Bác sỹ vật lý trị liệu có thể giúp đỡ gì khi gãy xương chậu?

Phục hồi chức năng gãy xương chậu có thể liên quan đến sau phẫu thuật, bất động kéo dài.

Các vận động viên nên tránh tất cả các hoạt động thể thao cho đến khi cơn đau đã được giải quyết. Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, thường kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, hậu quả là:

• Mất đi sức mạnh cơ.
• Sự linh hoạt.
• Sức bền.
• Và khả năng giữ thăng bằng.

Bác sỹ vật lý trị liệu có thể giúp bệnh nhân phục hồi sau khi bị gãy xương chậu bằng cách cải thiện:

• Mức độ đau.
• Cử động hông, cột sống và chân.
• Sức mạnh cơ.
• Sự linh hoạt.
• Tốc độ lành xương.
• Tốc độ trở lại hoạt động và thể thao.

Khi bệnh nhân bắt đầu tập vật lý trị liệu. Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ thiết kế một chương trình điều trị cụ thể để tăng tốc độ phục hồi. Bao gồm các bài tập và phương pháp điều trị bệnh nhân có thể làm tại nhà.

 Chương trình này sẽ giúp bệnh nhân đạt được mục tiêu phục hồi và trở lại cuộc sống và hoạt động bình thường.

24 đến 48 giờ đầu tiên.

Sau khi bị gãy xương chậu. Bác sỹ vật lý trị liệu giúp bệnh nhân học cách sử dụng một thiết bị hỗ trợ. Để bệnh nhân có thể di chuyển quanh bệnh viện và nhà mà không phải đi trên chân bị thương. 

Điều này sẽ thường được áp dụng cho gãy tác động thấp. Gãy xương chậu nghiêm trọng hơn có thể yêu cầu bệnh nhân ban đầu sử dụng xe lăn. Bác sỹ vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bệnh nhân cách sử dụng an toàn.

Vật lý trị liệu.

Vật lý trị liệu sẽ thiết kế một chương trình phục hồi chức năng cá nhân. Nhằm giải quyết các tình trạng và mục tiêu cụ thể. Nó có thể bao gồm các phương pháp điều trị để:

Giảm đau.

Bác sỹ vật lý trị liệu có thể sử dụng các loại phương pháp và công nghệ khác nhau để kiểm soát và giảm đau. Bao gồm:

• Nhiệt nóng.
• Nhiệt lạnh.
• Siêu âm trị liệu.
• Kích thích điện.
• Băng dán trị liệu.
• Tập luyện.
• Và các kỹ thuật bằng tay đặc biệt: di động khớp và các cơ.

Khôi phục vận động.

Vật lý trị liệu sẽ chọn các hoạt động và phương pháp điều trị cụ thể. Để giúp phục hồi cử động bình thường ở chân và hông.

Những điều này có thể bắt đầu với:

• Các cử động thụ động cho khớp chân và khớp hông.
• Tiến tới các bài tập chủ động .
• Kéo giãn. 

Điều trị có thể bao gồm liệu pháp bằng tay. Để cải thiện tính linh hoạt của cơ và tăng khả năng vận động ở hông, cột sống và xương chậu. 

Cải thiện sức mạnh cơ.

Một số bài tập nhất định sẽ có lợi cho sự chữa lành ở mỗi giai đoạn phục hồi. 

Khi quá trình điều trị tăng tiến, và dựa trên tuổi tác, sức mạnh cơ và tình trạng sức khỏe. Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ chọn và hướng dẫn một chương trình tập luyện cá nhân. Sẽ giúp phục hồi sức mạnh, sức mạnh và sự nhanh nhẹn.

Những bài tập này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng:

• Trọng lượng.
• Băng đề kháng.
• Thiết bị nâng tạ.
• Và máy tập luyện tim mạch. Chẳng hạn như máy chạy bộ và xe đạp đứng yên.

Cơ của hông và cơ lõi thường được sau khi bị gãy xương chậu.

Cải thiện sự thăng bằng.

Vùng hông chứa nhiều cơ rất quan trọng cho sự thăng bằng và ổn định. Kiểm soát tốt sẽ giúp đi lại hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động dễ dàng.

Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn các bài tập hiệu quả. Để khôi phục sức mạnh và sức bền của cơ để giúp bệnh nhân lấy lại thăng bằng.

Tốc độ phục hồi.

Vật lý trị liệu lựa chọn các phương pháp điều trị và bài tập để giúp chữa lành. Trở lại cuộc sống bình thường và đạt được mục tiêu nhông hơn bệnh nhân có thể tự làm.

Thúc đẩy sự trở lại an toàn cho các hoạt động.

Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ quyết định các mục tiêu phục hồi. Bao gồm cả việc bệnh nhân trở lại làm việc và thể thao. Chương trình điều trị sẽ được thiết kế để giúp đạt được mục tiêu một cách an toàn, nhanh và hiệu quả nhất.

Bác sỹ có thể hướng dẫn các bài tập dành riêng cho thể thao và các hoạt động đào tạo lại công việc.

Các vận động viên sẽ được hướng dẫn các kỹ thuật dành riêng cho thể thao. Để giúp đạt được mục tiêu của họ.

Ngăn ngừa mệt mỏi và thúc đẩy đi bộ.

Bác sỹ vật lý trị liệu có thể đề xuất một chương trình tập luyện tại nhà. Để tăng cường sức mạnh cơ và kéo giãn các cơ quanh hông, chân trên và cơ lõi. Để giúp ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Chẳng hạn như mệt mỏi và đi lại khó khăn.

 Ngăn ngừa té ngã.

 Vật lý trị liệu sẽ xem xét những cách để ngăn ngừa té ngã tại nhà bệnh nhân. 

Các chiến lược phòng ngừa té ngã này có thể bao gồm:

• Dọn sạch các chướng ngại vật lỏng lẻo (ví dụ: thảm, chiếu).
• Đặt thảm dính dưới vòi hoa sen.
• Đặt thảm trên sàn phòng tắm.
• Lắp đặt các thanh chắn hoặc đường ray trên tường, nhà vệ sinh và cầu thang.
• Mặc quần cao ống.
• Và hạn chế thú cưng đi lại gần chân bệnh nhân.

Nếu phẫu thuật là cần thiết.

Nếu cần phẫu thuật, vật lý trị liệu sẽ giúp:

• Giảm thiểu đau đớn.
• Phục hồi cử động.
• Phục hồi sức mạnh.

 Và trở lại hoạt động bình thường một cách an toàn và nhông nhất có thể sau phẫu thuật.

Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?

Gãy xương chậu có thể được ngăn ngừa bằng cách:

• Tăng cường độ của một hoạt động hoặc môn thể thao một cách chậm rãi, không đột ngột. Ngừa té ngã quá mạnh, quá nhông, quá sớm, quá cao.
• Theo một kế hoạch dinh dưỡng hợp lý và an toàn. Các yếu tố dinh dưỡng có thể góp phần gây ra bệnh loãng xương. Khiến bệnh nhân có nguy cơ gãy xương chậu cao hơn.
• Duy trì kỹ năng giữ thăng bằng tốt. Vấn đề thăng bằng có thể làm tăng nguy cơ té ngã. Và do đó làm tăng nguy cơ bị gãy xương chậu.
•  Vật lý trị liệu có thể giúp duy trì và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Có thể giúp ngăn ngừa té ngã.
• Lái xe an toàn để tránh tai nạn xe cơ giới.
• Dọn dẹp những chướng ngại vật mà người cao tuổi có thể vấp phải. Và loại bỏ các bề mặt đi bộ trơn trượt.
• Đi lại thận trọng trên bề mặt không bằng phẳng. Hoặc trong thời tiết xấu. Chẳng hạn như trên mặt đường gồ ghề, trơn trượt.

Đọc thêm.

Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất. Nhằm điều trị gãy xương chậu.

Thay đổi mô hình dáng đi và sức mạnh cơ hông. Tóm tắt bài viết trên pubmed.

Chẩn đoán và xử trí gãy xương chậu.  Tóm tắt bài viết trên pubmed.

Gãy xương căng thẳng ở một cầu thủ. Tóm tắt bài viết trên pubmed.

Kết quả của gãy xương chậu do loãng xương. Tóm tắt bài viết trên pubmed.

Kết quả chức năng lâu dài sau khi gãy xương chậu không ổn định. Tóm tắt bài viết trên pubmed.

Chấn thương cột sống. Tóm tắt bài viết trên pubmed.

Gãy xương chậu. Tóm tắt bài viết trên pubmed.

Chấn thương vùng chậu và khớp háng ở vận động viên trẻ. Tóm tắt bài viết trên pubmed.