VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM CÂN GAN CHÂN

Chuyển đến:

  • Viêm cân gan chân là gì?
  • Dấu hiệu và triệu chứng
  • Nó được chẩn đoán như thế nào?
  • Làm thế nào một Bác sỹ Vật lý trị liệu có thể giúp đỡ?
  • Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
  • Tôi cần loại Vật lý trị liệu nào?
  • Đọc thêm.

Viêm cân gan chân là một tình trạng gây đau mặt lòng chân. Đây là một dải mô dày nối gót chân với bàn chân. Có thể bị viêm hoặc có thể rách. 

Bệnh nhân cảm thấy đau khi dồn trọng lượng lên bàn chân. Đặc biệt là khi bước những bước đầu tiên vào buổi sáng. Cơn đau có thể được cảm nhận ở gót chân, hoặc dọc theo vòm của bàn chân.

Viêm mặt lòng bàn chân là một tình trạng tổn thương ở bàn chân phổ biến. Nó xảy ra ở khoảng 2 triệu người mỗi năm. Và 10% dân số trong suốt cuộc đời của họ.

Các yếu tố gây viêm cân gan chân:

  • Tuổi (trên 40 tuổi).
  • Một công việc,  hoạt động thể thao hoặc sở thích liên quan đến việc đứng lâu hoặc hoạt động nặng khác.
  • Tăng nhanh về thời lượng hoặc mức độ hoạt động. Chẳng hạn như chạy nhanh đột ngột. Hoặc thay đổi công việc đòi hỏi phải đứng hoặc đi bộ nhiều hơn so với trước kia.
  • Giảm sự linh hoạt của cơ chân.
  • Tăng trọng lượng cơ thể (Chỉ số khối cơ thể lớn hơn 30).
  • Có một bàn chân phẳng (bẹt).

Viêm cân mạc này ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Cả vận động viên và không phải vận động viên. Đàn ông và phụ nữ có nguy cơ như nhau.

Điều trị thường làm giảm đau và phục hồi khả năng dồn trọng lượng lên bàn chân một lần nữa.


Viêm cân gan chân là gì?

Viêm cân gan chân là một tình trạng gây đau gót chân hoặc mặt lòng chân. Đó là một dải mô dày nối gót chân với bàn chân. Có thể bị viêm hoặc có thể rách. 

Bệnh nhân cảm thấy đau khi dồn trọng lượng lên bàn chân. Đặc biệt là khi bước những bước đầu tiên vào buổi sáng. Cơn đau có thể được cảm nhận ở gót chân, hoặc dọc theo vòm của bàn chân.

Tình trạng này có thể phát triển ở những vận động viên chạy rất nhiều. Và cả ở những người không phải là vận động viên, những người đi hoặc đứng hầu hết thời gian trong ngày. Các nghề nghiệp bị ảnh hưởng như: cảnh sát, nhân viên thu ngân hoặc nhân viên nhà hàng...

 

Dấu hiệu và triệu chứng viêm cân gan chân.

Các triệu chứng thường xảy ra với sự gia tăng đột ngột của hoạt động.

 Bệnh nhân có thể cảm thấy một cơn đau nhói ở dưới gót chân. Và cảm giác đau và / hoặc đau dọc theo vòm bàn chân.

Những người bị viêm cân gan chân có thể bị đau:

  • Vào buổi sáng, khi bước ra khỏi giường. Và bước những bước đầu tiên trong ngày.
  • Với tình trạng đứng kéo dài.
  • Khi đứng lên sau khi ngồi một lúc.
  • Sau một cử động nặng nề như chạy, nhảy.
  • Khi leo cầu thang.
  • Khi đi chân trần hoặc giày quá cứng.

Khi khởi động nhẹ nhàng, cơn đau thực sự có thể giảm trong ngày. Nhưng sau đó lại trở nên tồi tệ hơn vào cuối ngày vì đi bộ kéo dài. Các triệu chứng nghiêm trọng có thể khiến bệnh nhân đi khập khiễng.

 

Viêm cân gan chân được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán của Bác sỹ Vật lý trị liệu dựa trên lịch sử sức khỏe. Hoạt động và đánh giá lâm sàng.

Bác sỹ trị liệu cũng sẽ có một lịch sử y tế. Để đảm bảo rằng bệnh nhân không có các tình trạng khác gây ra đau đớn. 

Chia sẻ thông tin về mối quan hệ của các triệu chứng với công việc và giải trí. Và báo cáo bất kỳ thay đổi lối sống, sẽ giúp Vật lý trị liệu chẩn đoán tình trạng. Và điều chỉnh chương trình điều trị theo nhu cầu cụ thể .

Để chẩn đoán. Bác sĩ trị liệu có thể tiến hành các thử nghiệm vật lý sau đây để xem các triệu chứng xảy ra:

  • Xoa bóp và ấn vào vùng gót chân (sờ nắn).
  • Nhẹ nhàng gập duỗi cổ chân, cử động các khớp cổ chân.
  • Nhẹ nhàng di động các khớp ở các hàng xương cổ chân.

 

Bác sỹ Vật lý trị liệu có thể giúp đỡ?

Các Bác sỹ Vật lý trị liệu đánh giá và điều trị viêm cân gan chân.

Khi bệnh nhân được chẩn đoán bệnh lý. Bác sỹ sẽ làm việc để phát triển một chương trình để giảm các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Bài tập kéo giãn để cải thiện tính linh hoạt của cổ chân và cân gan chân.
  • Sử dụng nẹp ban đêm để duy trì đúng vị trí mắt cổ chân và ngón chân.
  • Lựa chọn giày dép hỗ trợ và / hoặc chèn đệm lót giày. Giúp giảm thiểu đau chân và giảm căng thẳng cho cân gan chân.
  • Chườm đá để giảm đau và viêm.
  • Điện ion (một cách nhẹ nhàng để cung cấp thuốc qua da).
  • Băng dán bàn chân để cung cấp hỗ trợ ngắn hạn.

Nghiên cứu cho thấy viêm cân gan chân đều cải thiện theo thời gian với các phương pháp điều trị bảo tồn này. Và phẫu thuật hiếm khi được yêu cầu.

 

Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?

Hướng dẫn phòng ngừa hoặc quản lý viêm cân gan chân bao gồm:

  • Chọn giày có hỗ trợ vòm tốt.
  • Thay giày thường xuyên, để chúng hỗ trợ vòm và giảm xóc cho đôi chân.
  • Sử dụng một tấm đệm dày nếu bệnh nhân phải đứng ở một nơi trong nhiều ngày.
  • Áp dụng các nguyên tắc tốt cho chương trình tập luyện. Chẳng hạn như khởi động và xây dựng các bài tập để tránh làm căng cân mạc cơ
  • Cử động cổ chân và bàn chân trước và sau khi chạy hoặc đi bộ.
  • Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

 

Đọc thêm.

Nếu cần bất kỳ sự tư vấn hay hỗ trợ cho người thân yêu của mình, anh (chị) có thể liên hệ đến Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Best Care.

hoặc nói với chúng tôi qua 0937782677 để cùng đồng hành mang đến những điều tốt đẹp nhất cho gia đình mình.

Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất. Nhằm điều trị viêm cân gan chân.

Viêm cân mạc gan chân. Điều miễn phí .

Béo phì, đau gót chân mãn tính. Điều miễn phí .

Các yếu tố nguy cơ của viêm cân gan chân. Tóm tắt bài viết trên pubmed .

Mô hình chăm sóc cho bệnh chẩn đoán viêm cân gan chân. Tóm tắt bài viết trên pubmed .

Tỷ lệ mắc bệnh viêm cân gan chân trong quân đội Hoa Kỳ. Tóm tắt bài viết trên pubmed .

 

 

 

Bình luận