VAI TRÒ CỦA VẬT LÝ TRỊ LIỆU VÀ BỆNH BÉO PHÌ

Chuyển đến:

• Béo phì là gì?
• Nó cảm thấy như thế nào?
• Nó được chẩn đoán như thế nào?
• Làm thế nào một Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ?
• Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
• Tôi cần loại Vật Lý Trị Liệu nào?
• Đọc thêm.

Béo phì là một tình trạng gây ra bởi sự tích tụ mỡ trong cơ thể quá mức. Gần 100 triệu người bị béo phì hoặc thừa cân trong cả nước. Béo phì là một vấn nạn thế kỷ trên toàn thế giới.

Toàn bộ 68% dân số trưởng thành hiện được ước tính là thừa cân. Và khoảng 36% là béo phì. Người ta cũng ước tính rằng:

• 10% trẻ em từ 2 đến 5 tuổi.
• 15% trẻ em từ 6 đến 11 tuổi.
• Và 16% thanh thiếu niên từ 12 đến 19 tuổi bị thừa cân.

 Béo phì làm tăng cơ hội tử vong sớm. Khoảng 325.000 ca tử vong mỗi năm được cho là do béo phì.

Người lớn và trẻ em có thể được phân loại là bình thường, thừa cân hoặc béo phì bằng cách tính chỉ số khối cơ thể (BMI). Cách này dựa trên chiều cao và cân nặng của chúng ta. 

Ví dụ, người lớn được coi là thừa cân nếu chỉ số BMI của họ là 25 đến 29 và béo phì nếu chỉ số BMI của họ là 30 hoặc cao hơn.

Béo phì có thể được kích hoạt bởi các yếu tố:

• Di truyền.
• Môi trường.
• Hành vi.
• Xã hội.
• Sinh lý.
• Và văn hóa. 

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo phì trên toàn thế giới trong suốt 2 thập kỷ qua gồm:

• Lối sống ít vận động.
• Lượng calo tiêu thụ dư thừa.

Béo phì ảnh hưởng đến mọi người ở:

• Mọi lứa tuổi.
• Mọi chủng tộc.
• Và mọi trình độ kinh tế xã hội. 

Béo phì góp phần gây ra nhiều bệnh mãn tính và thậm chí có thể gây tử vong sớm.

Béo phì có thể góp phần vào đau khớp. Do căng thẳng gia tăng bởi trọng lượng cơ thể dư thừa đặt lên khớp, cơ và đĩa đệm cột sống. 

Béo phì cũng có thể làm giảm "chức năng" thực hiện các hoạt động đơn giản hàng ngày như:

• Đi bộ.
• Leo cầu thang.
• Hoặc làm việc nhà.

Hiện tại có nhiều cách để điều trị béo phì. Bao gồm:

• Chế độ ăn kiêng giảm calo.
• Tập luyện.
• Điều chỉnh hành vi.
• Thuốc men.
• Và phẫu thuật. 

Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể phát triển các kế hoạch hoạt động thể chất cá nhân cho những người thừa cân hoặc béo phì:

• Để kiểm soát cân nặng.
• Ngăn ngừa sự phát triển của béo phì.
• Hoặc chống lại tác động của nó.

Béo phì là gì?

Béo phì là tình trạng liên quan đến việc tích trữ mỡ thừa trong cơ thể do mất cân bằng giữa:

• Lượng calo (số lượng calo ăn vào).
• Và chi tiêu năng lượng (số lượng calo bị đốt cháy).

 Xảy ra trong một khoảng thời gian dài. Chỉ cần thêm 100 calo mỗi ngày sẽ dẫn đến tăng 4-5 kg mỗi năm, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về cân nặng theo thời gian.

Béo phì ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách tiêu cực. Và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như:

• Bệnh tim mạch.
• Đột quỵ.
• Bệnh tiểu đường.
• Huyết áp cao.
• Ung thư (vú, gan, nội mạc tử cung, tuyến tiền liệt và đại tràng).
• Viêm xương khớp.
• Phù bạch huyết (sưng cánh tay và chân).
• Vấn đề về hô hấp, bao gồm hen suyễn và ngưng thở khi ngủ.
• Phiền muộn.

Những người béo phì gặp khó khăn khi:

• Tham gia vào các hoạt động hàng ngày do trọng lượng cơ thể tăng lên.
• Mất điều hòa thể chất.
• Và hạn chế vận động.

Xã hội hiện đại, đặc biệt là trong 20 năm qua. Cho phép và khuyến khích ăn quá nhiều. Và chấp nhận ăn quá nhiều:

• Thực phẩm rẻ tiền.
• Có hàm lượng calo cao.
• Có giá trị dinh dưỡng kém (ví dụ, thức ăn nhanh và thức ăn vặt). 

Chúng ta cũng được khuyến khích tiêu thụ:

• Những khẩu phần ăn lớn một cách vô lý với các lựa chọn thức ăn nhanh siêu cấp.
• Quảng cáo thực phẩm và ăn uống như một cách để gắn kết.
• Ăn mừng những dịp đặc biệt (lễ, tết, liên hoan…) cũng có thể góp phần.

 Sự phát triển của lối sống ít vận động hoặc không hoạt động cũng góp phần lớn vào bệnh béo phì. 

Chúng ta dành nhiều thời gian hơn để chơi các trò chơi video. Thay vì chơi thể thao bên ngoài, làm việc tại bàn, lao động chân tay. Và lái xe ô tô thay vì đi bộ.

Béo phì sẽ gây ra hệ quả như thế nào?

Một người béo phì có thể gặp phải:

• Mệt mỏi khi thực hiện các hoạt động đơn giản hàng ngày.
• Đau khớp, đặc biệt là ở gối và cột sống lưng.Căng thẳng gia tăng do lượng mỡ. Và trọng lượng dư thừa dồn lên các khớp và cơ bắp của cơ thể.
• Khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày. Chẳng hạn như đi bộ, leo cầu thang. Hoặc chơi các trò chơi hoạt động thể chất.
• Stress do thất vọng hoặc chán nản về tình trạng và không có khả năng giảm cân.

Béo phì được chẩn đoán như thế nào?

Nếu bệnh nhân gặp Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu trước. Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu sẽ tiến hành đánh giá kỹ lưỡng bao gồm cả việc theo dõi tiền sử sức khỏe. Bác Sỹ vật lý trị liệu cũng sẽ hỏi những câu hỏi chi tiết về tình trạng, chẳng hạn như:

• Bệnh nhân có bị đau khớp không?
• Bệnh nhân có gặp khó khăn với bất kỳ hoạt động hàng ngày?
• Bệnh nhân tập luyện hàng ngày bao nhiêu?
• Bệnh nhân có bất kỳ điều kiện y tế hoặc vấn đề khác?
• Bệnh nhân có dùng thuốc cho bệnh béo phì hoặc bất kỳ tình trạng nào khác không?
• Bệnh nhân đã có bất kỳ phẫu thuật liên quan đến béo phì ?
• Bệnh nhân có được chăm sóc bởi một bác sĩ?
• Mục tiêu là gì?

Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ thực hiện các bài kiểm tra. Chẳng hạn như:

• Vận động.
• Sức mạnh cơ.
• Điều hợp.
• Và kiểm tra thăng bằng.

 Bác Sỹ vật lý trị liệu cũng có thể thực hiện các khám nghiệm béo phì cụ thể, chẳng hạn như:

• Tính toán chỉ số BMI.
• Hoặc đo chu vi vòng eo.
• Độ dày " nếp gấp da".
• Hoặc tỷ lệ mỡ cơ thể.

Bác Sỹ có thể yêu cầu các xét nghiệm sâu hơn. Để loại trừ các tình trạng y tế khác có thể ảnh hưởng mà bệnh nhân nhận được.

Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ?

Các Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp những người béo phì hoạt động thể chất nhiều hơn. Phù hợp hơn bằng cách hướng dẫn tập luyện theo cách không đau và vui vẻ. 

Tập luyện đúng là rất quan trọng vì nó giúp:

• Đốt cháy calo.
• Loại bỏ chất béo.
• Bảo tồn mô cơ.
• Và bảo vệ khớp. 

Khi bệnh nhân bắt đầu một thói quen tập luyện thú vị. Nó cũng giúp bệnh nhân đưa ra lựa chọn tốt hơn về chế độ ăn uống của mình.

Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ làm việc với bệnh nhân. Để thiết kế một chương trình điều trị cụ thể. Nhằm giải quyết các nhu cầu, bao gồm các bài tập bệnh nhân có thể làm tại nhà. 

Tập luyện nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh có thể sẽ được đưa vào chương trình, vì cả hai đều giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng. 

Các Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu tạo ra các chương trình hoạt động thể chất an toàn, hiệu quả cho mọi người ở mọi lứa tuổi và khả năng. Có tính đến các khuyến nghị về hoạt động thể chất của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh.

Bác Sỹ cũng giúp giải quyết lý do tiềm ẩn nào cho hành vi không lành mạnh của họ. BS xác định bất kỳ rào cản trong việc phát triển các thói quen lành mạnh. Đặt ra các mục tiêu cá nhân và bám sát chương trình. Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể giúp bệnh nhân:

Giảm đau. 

Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ thiết kế một chương trình tập luyện cá nhân. Để giúp bệnh nhân thực hiện các hoạt động một cách an toàn với ít đau nhất. Chỉ cần thức dậy và di chuyển có thể giúp giảm đau!

Cải thiện sức khỏe tim mạch.

 Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ thiết kế một chương trình tập luyện nhịp điệu "tốt cho tim mạch". Để nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy nhiều calo hơn. 

Các Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu giúp mọi người. Bao gồm cả người lớn và trẻ em khuyết tật. Giúp họ tìm thấy các hoạt động aerobic vui nhộn có thể thực hiện ở mức độ thoải mái của riêng mình.

Cải thiện sức mạnh. 

Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ dạy bệnh nhân các bài tập:

• Để giải quyết bất kỳ cơ nào yếu.
• Hoặc để cải thiện sức mạnh cơ tổng thể. 

Xây dựng sức mạnh trong cơ bắp có thể giúp đốt cháy calo. Làm cho các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn và giảm đau khớp. 

Các hình thức tập luyện nhẹ nhàng và tác động thấp được thực hiện với băng tập luyện có thể giúp tránh căng thẳng khớp.

Cải thiện vận động. 

Vật lý trị liệu sẽ chọn các hoạt động và phương pháp điều trị cụ thể. Để giúp phục hồi sự vận động bình thường của các khớp cứng.

 Những điều này có thể bắt đầu bằng vận động "thụ động" mà Bác Sỹ thực hiện cho bệnh nhân. Và tiến tới các bài tập tích cực mà bệnh nhân tự làm.

Cải thiện tính linh hoạt và tư thế.

 Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ xác định xem có bất kỳ cơ nào bị căng cứng không. Và dạy bệnh nhân cách kéo giãn chúng nhẹ nhàng.

 Bác Sỹ vật lý trị liệu cũng sẽ đánh giá tư thế. Và dạy bệnh nhân các bài tập để cải thiện khả năng duy trì tư thế thích hợp. 

Tư thế tốt có thể làm cho các hoạt động khó khăn trở nên dễ dàng hơn và ít đau hơn, và thậm chí cải thiện hơi thở.

Tăng mức độ hoạt động. 

Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ thảo luận về các mục tiêu hoạt động với bệnh nhân. Và thiết kế chương trình tập luyện để giải quyết các nhu cầu và mục tiêu cá nhân.

 VLTL sẽ giúp bệnh nhân đạt được những mục tiêu một cách an toàn, nhanh nhất và hiệu quả nhất có thể.

Nếu phẫu thuật là cần thiết.

Phẫu thuật cắt dạ dày hoặc phẫu thuật cắt bỏ đôi khi được lựa chọn để điều trị bệnh béo phì nặng.

 Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể giúp bệnh nhân chuẩn bị và phục hồi sau phẫu thuật. Bằng cách thiết lập một chương trình vật lý trị trị liệu trước phẫu thuật và sau phẫu thuật. 

Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bệnh nhân qua từng buổi. Giúp bệnh nhân tránh chấn thương khớp và cơ. Đồng thời tăng và điều chỉnh chương trình khi cần thiết. 

Các chương trình trước phẫu thuật thường liên quan đến tập luyện sức mạnh và điều hợp. Trong khi các chương trình sau phẫu thuật thường bắt đầu bằng các bài tập:

• Thở sâu.
• Chi dưới (chân, mắt cá chân, bàn chân).
• Tăng cường sức mạnh.
• Và tập aerobic. 

Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ giúp bệnh nhân:

• Giảm thiểu đau đớn.
• Lấy lại chuyển động.
• Lấy lạo sức mạnh.
• Và trở lại hoạt động bình thường theo cách nhanh nhất có thể sau phẫu thuật.

Tình trạng này có thể được ngăn chặn?

Để giúp ngăn ngừa béo phì hoặc ngăn ngừa tăng cân sau khi giảm cân. Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể sẽ khuyên bệnh nhân:

• Hãy di chuyển! Bao gồm các hoạt động thể chất thích hợp vào thói quen hàng ngày để bệnh nhân có thể tránh khỏi một lối sống ít vận động.
• Tránh xem TV hơn 2 giờ mỗi ngày.
• Không sử dụng máy tính lâu hơn 1 giờ mà không nghỉ giải lao. 
• Sử dụng cơ thể nhiều nhất có thể để đi bộ, leo cầu thang, làm vườn, rửa chén bằng tay. Và các hoạt động hàng ngày khác giúp bệnh nhân di chuyển.
• Giáo dục bản thân về dinh dưỡng. Và đặc biệt là về kích cỡ khẩu phần, để giúp bệnh nhân hiểu và kiểm soát lượng calo.
• Tập luyện hàng ngày trong ít nhất 30 phút (người lớn) hoặc 1 giờ (trẻ em). 
• Lời khuyên này cũng áp dụng cho người khuyết tật cũng như những người mắc phải hầu hết các tình trạng y tế. Luôn luôn kiểm tra với Bác Sỹ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.

Hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn đặc biệt mà Vật Lý Trị Liệu cung cấp cho bệnh nhân về tình trạng sức khỏe cụ thể.

Bác Sỹ vật lý trị liệu cũng sẽ chỉ định một chương trình tập luyện tại nhà cụ thể cho nhu cầu. Để ngăn ngừa các vấn đề hoặc chấn thương trong tương lai. Chương trình này có thể bao gồm:

• Các bài tập sức mạnh.
• Tính linh hoạt.
• Đào tạo lại tư thế.
• Và điều hợp.

Đọc thêm

Vật Lý Trị Liệu Best Care tin rằng BN nên có quyền truy cập vào thông tin để chăm sóc sức khỏe của họ.

Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất để điều trị chứng béo phì.

Các phương thức tập luyện khác nhau để giảm khối lượng mỡ nội tạng và nguy cơ tim mạch trong hội chứng chuyển hóa. Tóm tắt bài viết trên PubMed.

 Béo phì và hoạt động thể chất. Tâm thần học lâm sàng Bắc Am. Tóm tắt bài viết trên Pubmed.

Biến chứng chỉnh hình của trẻ béo phì. Tóm tắt bài viết trên PubMed.

Béo phì: tổng quan về tỷ lệ lưu hành, nguyên nhân và điều trị. Vật lý trị liệu.  Điều miễn phí.