VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐAU CỘT SỐT LƯNG

Chuyển đến:

• Dấu hiệu và triệu chứng.
• Nó được chẩn đoán như thế nào?
• Làm thế nào một Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ?
• Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
• Tôi cần loại Vật Lý Trị Liệu nào?
• Đọc thêm.

Đau cột sống lưng là một triệu chứng rất phổ biến xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào. Tại bất kỳ thời điểm nào, khoảng 25% người dân được báo cáo bị đau thắt lưng trong vòng 3 tháng qua.

 Trong hầu hết các trường hợp, đau cột sống thắt lưng là nhẹ và tự biến mất. Đối với một số người, đau lưng có thể quay trở lại hoặc kéo dài. Dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống hoặc thậm chí là tàn tật.

Nếu đau thắt lưng đi kèm với các triệu chứng sau đây, Bệnh nhân nên đến khoa cấp cứu tại địa phương ngay lập tức:

• Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang.
• Tê ở hông lan xuống đùi trong.

Những triệu chứng này có thể chỉ ra một tình trạng gọi là "hội chứng chùm đuôi ngựa”. Trong đó các dây thần kinh ở đoạn cuối tủy sống kiểm soát chức năng ruột và bàng quang đang bị chèn ép.

Dấu hiệu và triệu chứng đau cột sống lưng.

Các triệu chứng đau thắt lưng thay đổi rất nhiều. Cơn đau có thể âm ỉ, nóng rát hoặc rõ ràng. Bệnh nhân có thể cảm thấy đau tại một điểm hoặc trên một khu vực rộng lớn. Đau có thể đi kèm với co thắt cơ hoặc cứng khớp. Đôi khi, nó có thể lan ra 1 hoặc cả hai chân.

Có 3 loại đau thắt lưng khác nhau:

• Cấp tính - đau kéo dài dưới 3 tháng.
• Tái phát - triệu chứng cấp tính quay trở lại.
• Mạn tính - đau kéo dài hơn 3 tháng.

Hầu hết những người bị cơn đau cấp tính sẽ có ít nhất 1 lần tái phát. Mặc dù nguyên nhân thực sự của đau thắt lưng thường không được biết đến. Các triệu chứng thường tự khỏi. 

Các yếu tố tâm lý xã hội, như:

• Sự tự tin.
• Và khả năng đối phó với khuyết tật.

Đã được chứng minh là yếu tố dự đoán không thể phục hồi sau cơn đau thắt lưng như mong đợi.

 Chúng ta từng tin rằng nguyên nhân của đau thắt lưng có liên quan trực tiếp đến các mô của cơ thể chúng ta. Nhưng hiện đang hiểu tình trạng phức tạp hơn.

Mặc dù đau thắt lưng hiếm khi nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng. Có một số tình trạng có thể liên quan đến đau thắt lưng, chẳng hạn như:

• Bệnh thoái hóa đĩa đệm.
• Hẹp cột sống thắt lưng.
• Gãy xương.
• Thoát vị đĩa đệm.
• Viêm xương khớp.
• Loãng xương.
• Khối u cột sống.

Mặc dù chúng ta thường tin rằng danh sách trên góp phần trực tiếp vào chứng đau thắt lưng. Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra những tình trạng này cũng xuất hiện ở những người mà không có bất kỳ cơn đau nào (không có triệu chứng).

Đau lưng được chẩn đoán như thế nào?

Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ thực hiện đánh giá kỹ lưỡng bao gồm:

• Một đánh giá về lịch sử sức khỏe.
• Câu hỏi về các triệu chứng cụ thể.
• Các khám nghiệm kỹ lưỡng bao gồm:

• Đánh giá chất lượng và số lượng cử động
•  Đánh giá bất kỳ hành vi di chuyển có thể khiến Bệnh nhân có nguy cơ đau và gây chậm phục hồi.

• Các xét nghiệm xác định các dấu hiệu có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng. Chẳng hạn như gãy xương hoặc ung thư.
• Đánh giá về cách BN sử dụng tư thế tại nơi làm việc, ở nhà, trong khi chơi thể thao và lúc rảnh rỗi.

Hầu hết các trường hợp xét nghiệm hình ảnh đau thắt lưng, chẳng hạn như:

• Chụp x-quang.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT).
• Và chụp cộng hưởng từ (MRI).

 không hữu ích cho việc phục hồi. 

Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ gì?

Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể giúp

• Cải thiện hoặc phục hồi khả năng vận động.
• Giảm đau trong nhiều trường hợp.

 mà không cần phẫu thuật đắt tiền hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Nếu Bệnh nhân đang bị đau thắt lưng ngay bây giờ:

• Duy trì hoạt động và thực hiện càng nhiều thói quen bình thường càng tốt. (nghỉ ngơi trên giường lâu hơn một ngày thực sự có thể làm chậm quá trình phục hồi.)
• Nếu cơn đau kéo dài hơn một vài ngày. Hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy lên lịch hẹn gặp bác sĩ trị liệu.

Không phải tất cả các cơn đau thắt lưng đều giống nhau. Vì vậy việc điều trị được điều chỉnh theo các triệu chứng và tình trạng cụ thể. 

Sau khi kiểm tra xong. Bác Sỹ sẽ đánh giá kết quả, xác định các yếu tố góp phần gây ra vấn đề cụ thể. Và thiết kế kế hoạch điều trị riêng cho vấn đề đau lưng cụ thể.

Phương pháp điều trị có thể bao gồm:

• Điều trị bằng tay. Bao gồm cả thao tác cột sống, để cải thiện khả năng vận động của khớp và mô mềm.
• Bài tập tăng cường sức mạnh cơ và linh hoạt cụ thể.
• Giáo dục về cách Bệnh nhân có thể chăm sóc lưng tốt hơn.
• Huấn luyện:

• Nâng, cúi người và ngồi đúng cách.
•  Thực hiện các hoạt động ở cả ở nơi làm việc và ở nhà. 
• Và cho các tư thế ngủ thích hợp.

• Tạo chương trình hoạt động thể chất an toàn và hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Sử dụng các phương pháp điều trị bằng:

• Nhiệt lạnh.
• Nhiệt nóng.
• Hoặc kích thích điện để giúp giảm đau.

Tình trạng này có thể được ngăn chặn?

Vật Lý Trị Liệu đóng vai trò quan trọng không chỉ trong điều trị đau thắt lưng dai dẳng. Mà còn ngăn ngừa và giảm nguy cơ tái phát.

Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể hướng dẫn các chiến lược sau để ngăn ngừa đau lưng:

• Sử dụng tư thế cơ thể tốt ở nơi làm việc, ở nhà hoặc trong các hoạt động giải trí.
• Giữ hoặc mang lực tải gần với trọng tâm cơ thể trong quá trình nâng.
• Yêu cầu giúp đỡ trước khi nâng vật nặng.
• Duy trì chế độ tập luyện thể chất đều đặn. Việc duy trì hoạt động có thể giúp ngăn ngừa chấn thương.

Đọc thêm.

Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất để điều trị đau lưng.

Ý nghĩa của việc điều trị VLTL tuân thủ sớm đối với đau thắt lưng: BMC Health Serv Res. 2016; 16: 444 ]. . Điều miễn phí.

Đau lưng thấp: một thách thức lớn trên toàn cầu. 

Hiệu quả của chăm sóc phân tầng đối với đau thắt lưng trong thực hành gia đình Điều miễn phí.

Đau thắt lưng: hướng dẫn thực hành lâm sàng liên quan đến Phân loại quốc tế về chức năng, khuyết tật và sức khỏe. Điều miễn phí.

Tỷ lệ đau lưng. Tóm tắt bài viết trong PubMed.

 Vật lý trị liệu là điểm chăm sóc đầu tiên để điều trị đau thắt lưng. Tóm tắt bài viết trong PubMed.